Espliego y lavanda
Entre el color, el aroma y sus delicadas flores, esta planta nos traslada a territorios amorosos y tranquilos. La Medicina Ayurveda tradicional no la conocía pero los beneficios y propiedades son valiosos por lo que hay que realizar una mirada ayurvédica para aprovechar al máximo el potencial que nos brinda. Además que la Ayurveda dice que siempre se deben usar las hierbas de la zona donde se vive. Se la utilizó en tiempos de los antiguos romanos perfumando con espliego, la planta, el agua para el baño, su nombre francés, lavanda, término de perfumería, deriva del latín lavare, justamente para lo que se la utilizaba en aquella época, la lavanda es el aceite esencial que se extrae del espliego y de otras especias como por ejemplo el lavandín. El espliego del Mediterráneo era valorado tanto por los egipcios como por los turcos. Se lo utilizó para dar perfume en iglesias y monasterios en Europa, como aroma purificador y preventivo de malos espíritus. Fue usado tanto en perfumes como en jabones. Comúnmente se confunden el espliego con la lavanda, son de la misma familia pero se cuentan casi 30 variedades de espliego, de allí que varíen no solo sus propiedades, el espliego es estimulante, la lavanda es relajante, sino también, los colores de las flores y de las hojas, desde un morado o azul hasta el rosa intenso o el rosa pálido las primeras y del verde intenso al gris plata, las segundas. El perfume de las flores es agrio y dulce a la vez, las hojas tienen un aroma balsámico. El aceite que se extrae del espliego y el esencial de algunas especies de lavanda, tienen efectos estimulantes o, según el caso, calmantes considerables. Tuvo desde hace mucho tiempo usos antisépticos, sedantes y analgésicos. Actúa como antiséptico tanto en bacterias como en hongos, por ello trata afecciones como heridas que se infectan, irritaciones de la piel… Va estupendamente como componente de enjuagues bucales, favorece que las encías se desinflamen. Ya en la Edad Media se la usaba en los partos para que ayudara a reducir infecciones, aplicándose en baños para las molestias post-parto. Francia tiene estudios hechos de la relación del aceite de espliego con la disminución del estrés en las personas, usándose entonces en perfumes y en masajes. Antiguamente, se decía que este aceite reducía el escozor provocado por las picaduras de insectos, que aliviaba el dolor de las quemaduras, que calmaba el dolor de garganta y de cabeza y disminuía las molestias del estómago. Y también es muy conocido y divulgado su uso como tratamiento en el insomnio, la ansiedad, el estado de ánimo deprimido, nostálgico, por proporcionar un sutil efecto relajante. Los tónicos que se elaboran a partir de sus bellas flores ayudan a renovar la piel del rostro, a aliviar el acné. Aplicado en compresas perfumadas con lavanda en los párpados y en la zona cervical, se favorecerá la relajación. Tomado en infusión es beneficiosa para tratar ansiedad leve. Seda tanto Pitta Dosha como Kapha Dosha, y equilibra Vata Dosha. Tranquiliza pero no embota porque es ligeramente refrescante y buena tanto para la mente como para el...
read more100 y una
Hay épocas, momentos, que son mejores para comenzar algo, para iniciar un cambio, para transformarnos, renovarnos, reinventarnos. Pero… cualquier época, cualquier momento sirve, todo momento puede ser el mejor, hay muchos “lunes” para dar el 1º paso hacia lo que nos propongamos. No abandonemos. Los fracasos quizá solo son los intentos necesarios para conseguir aquello que deseamos. Quizá… ni siquiera existen los fracasos. Quizá son solo parte del aprendizaje de lo que es válido, de la base sólida para llegar con seguridad y plena satisfacción a nuestro objetivo. Lo hemos intentado una vez, y diez, lo hemos intentado 100 veces… pues, ¡vamos a por la 101!!! Lo conseguiremos. Seguro que si es lo que verdaderamente queremos, lo que nos viene bien, lo...
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La cura
Cuando una persona enferma, la Medicina Ayurveda cuenta con muchos tratamientos para recuperar el equilibrio, con muchas herramientas, así lo viene demostrando hace milenios. Al enfermo no se le considera un paciente, porque justamente no es pasivo, si no se implica en su cura, ésta no será completa, ni efectiva, ni duradera. Alguien pasivo se limita a seguir indicaciones, a dejarse llevar. Un tratamiento ayurvédico implica compromiso, toma de consciencia, responsabilidad del propio estado, implica acción. Y ese compromiso es una parte importante en el proceso de cura definitiva. Lo sintomático no es el foco de atención para el tratamiento ayurvédico porque la persona es un ser integral. Los síntomas, la enfermedad, solo confirman que se ha venido produciendo un desequilibrio en otros planos. Por ello, los profesionales cualificados en Ayurveda brindan a la persona los recursos y las indicaciones apropiadas para volver al equilibrio, de esta manera pueden comprender lo que les sucede, conocer lo que les viene bien y lo que les viene mal. Ayurveda expande conciencia. Cada uno de nosotros somos responsables de nuestra salud. El proceso de cura implica participación activa. Consultas de: Tratamientos Desintoxicantes, Diagnóstico Dosha, Dietético-Nutricional con cita previa 91 57 43 780 – 630 84 66 71 Formación como Profesional de Masajes de la Medicina Ayurveda. NIVEL I Curso 2014-2015. Madrid. ¡Comienza el próximo Octubre! ¡No pierdas la oportunidad de formarte en España como si estuvieras en India, en Kerala, donde nació esta medicina milenaria! Única Formación en toda España impartida en su totalidad, tanto la teoría como la práctica, por un Médico Ayurveda colegiado, nativo de Kerala. Programa de Estudios igual al que se imparte en la Universidad de Kerala con esta misma titulación. Profesión nueva en Occidente, milenaria en Oriente, de gran salida profesional en Centros de Salud o Terapia Alternativa, de Masajes, Spas, Hoteles… Pídenos el Programa completo: info@sukhacentroayurveda.com www.sukhacentroayurveda.es...
read moreAgni, el poder transformador
Si no digerimos bien lo que comemos, iremos generando toxinas en nuestro cuerpo. Y si no vamos realizando las limpiezas necesarias, entre ellas: tratamientos desintoxicantes, estas toxinas se irán acumulando en nuestro organismo. Serán las bases para muchos problemas de salud, el punto de partida de muchas enfermedades. Esto ocurre cuando Agni, el fuego digestivo, no está equilibrado, cuando no tiene la fuerza necesaria para realizar su función normalmente, la que permite extraer los nutrientes de los alimentos y deshechar las sustancias que no sirven. Para la Ayurveda, la mayoría de las enfermedades se producen a raíz de una deficiencia en el sistema digestivo, en su funcionamiento. Por ello Agni es sumamente importante para el mantenimiento de la Salud Perfecta. Es bastante común, lamentablemente, que nuestro cuerpo no digiera correctamente lo que comemos, sobre todo si ingerimos alimentos pesados, si nos excedemos en comidas grasas… El organismo no puede procesar una alimentación de estas características, no está preparado para ello. Un coche funciona bien con el combustible adecuado, si a uno de gasolina le ponemos diessel pues no funcionará como debe y se estropeará. Lo mismo con el cuerpo: con el transcurso del tiempo, una alimentación que no nos favorece solo generará acumulación de toxinas, solo nos enfermará. Tratar el sistema digestivo para los profesionales de Ayurveda es fundamental, es la base para el equilibrio. No hacerlo, no tener en cuenta este sistema del cuerpo es cerrar la puerta a la cura. Que nuestro organismo absorba los nutrientes de lo que comemos, depende de Agni, así como también es responsable de destruir lo que no nos sirve, las sustancias que acumuladas, se convierten en toxinas, en Ama, y provocan las posteriores enfermedades. Consultas de: Tratamientos Desintoxicantes, Diagnóstico Dosha, Dietético-Nutricional con cita previa 91 57 43 780 – 630 84 66 71 Formación como Profesional de Masajes de la Medicina Ayurveda. NIVEL I Curso 2014-2015. Madrid. ¡Comienza el próximo Octubre! ¡No pierdas la oportunidad de formarte en España como si estuvieras en India, en Kerala, donde nació esta medicina milenaria! Única Formación en toda España impartida en su totalidad, tanto la teoría como la práctica, por un Médico Ayurveda colegiado, nativo de Kerala. Programa de Estudios igual al que se imparte en la Universidad de Kerala con esta misma titulación. Profesión nueva en Occidente, milenaria en Oriente, de gran salida profesional en Centros de Salud o Terapia Alternativa, de Masajes, Spas, Hoteles… Pídenos el Programa completo: info@sukhacentroayurveda.com www.sukhacentroayurveda.es...
read moreConsejillos Diarios 7: Boca Sana
Ayurveda marca una rutina diaria que forma parte fundamental no solo de la salud de la boca sino de todo el organismo, al levantarnos, además del cepillado de dientes, hay que rasparse todos los días la lengua. Existen raspadores de lengua, pero también puede usarse una cuchara. ¿Tenéis una cuchara de plata? (mirad que guardan las abuelas), puede ser de cobre o de acero inoxidable, de éstas tenemos todos. Hay que hacerlo suavemente y de atrás hacia adelante, varias veces, para eliminar toda la “suciedad” que podamos. Sobre todo si llevamos una capa blanca en la lengua, aviso de que hay muchas toxinas en nuestro organismo. Y, para complementar esta limpieza, de tanto en tanto, viene bien hacer gárgaras con agua salada (en sal rosa o negra, mejor), y una pizca de cúrcuma, con ello favoreceremos mantener sanas las encías, la garganta, ¡toda la...
read moreOración Védica
A propósito de la sabiduría de los rishis, de la milenaria ciencia Ayurveda, de la mortalidad y de la perfección física, mental y espiritual, cita R. Svoboda una oración védica buena para compartir y pensar… “Llévame de la oscuridad a la luz. Llévame de la mentira a la verdad. Llévame de la mortalidad a la inmortalidad.” La Medicina Ayurveda nos da las pautas para vivir con salud, una larga vida. Nos indica lo que nos viene bien y lo que nos viene mal. Nos brinda el camino hacia la Salud Perfecta. FORMACIÓN como Profesional en Masajes de la Medicina Ayurveda Nivel I – Curso 2014-2015 – Madrid Formación impartida en su totalidad por un Médico en Medicina Ayurveda colegiado, nativo de Kerala. Pídenos el Programa completo: info@sukhacentroayurveda.com ¡Comenzamos en Octubre! Plazas...
read moreViajes de la vida
Los viajes de la vida, los caminos que recorremos, son ¡tan reveladores en ocasiones! Lejos de dejarnos indiferentes, algunos de ellos, señalan aquello que siempre, nos demos cuenta o no, va por debajo de la superficie que normalmente habitamos. Así pasa con India… un viaje… un camino… muchos viajes… muchos caminos… otro/s viaje/s… otro/s camino/s… Dijo en 1938 Carl Jung luego de visitar India: “Es muy posible que la India sea el mundo real, y que el hombre blanco viva en un manicomio de abstracciones… En la India la vida no ha sido aún reducida en la cápsula de la cabeza. Sigue viva la totalidad del cuerpo. No es extraño que al europeo le parezca estar en un sueño; la vida total de la India es algo en lo que él se limita a soñar. Cuando se anda con los pies descalzos, ¿cómo se puede olvidar la...
read moreFormación en Ayurveda
SUKHA se ha propuesto desarrollar y expandir la Ciencia Ayurveda auténtica, la tradicional, la nacida hace milenios en Kerala, sur de India. La Medicina Tradicional Ayurveda de la que parten todas las demás medicinas, hasta la China que también es milenaria. Por ello los Tratamientos que se realizan en SUKHA respetan las formas tradicionales y se realizan con las hierbas y thailams ayurvédicos que corresponden. NO se sustituye con nada que no sea ayurvédico. Y por ello también, los talleres de Ayurveda que SUKHA imparte periódicamente pretenden acercar una forma de ver la vida, de entender el cotidiano, desde la filosofía ayurveda. Y por ello, más aún, su Curso de FORMACIÓN como Profesional de Masajes de la Medicina Ayurveda es fiel a la Medicina Ayurveda tradicional, porque el respeto hacia esta Ciencia es muy grande y profundo. Esta Formación está diseñada por un Médico en Medicina Ayurveda, colegiado, natural de Kerala, quien a la vez, imparte la Formación en su totalidad, tanto la teoría como la práctica. Aprender Ayurveda con este nivel de profesionalidad asegura conocer esta Ciencia de la mano de un Doctor en Medicina Ayurveda con la competencia idónea para ello. Porque, como hemos dicho ya en otras ocasiones, no hablamos solo de una serie de masajes y tratamientos, no hablamos de una disciplina alternativa, no hablamos de un conjunto de técnicas naturales, HABLAMOS de MEDICINA, de la Medicina más antigua que existe en la historia de la humanidad. Solo así, y con el compromiso personal de un estudio y respeto permanente por esta Ciencia, los alumnos desarrollarán un conocimiento verdadero y potenciarán la capacidad de curación para sí mismos y las personas con las que trabajen. Nuestro Plan de Formación es igual al que se enseña en la Universidad de Kerala con esta titulación. Porque respetamos la tradición, la Ayurveda auténtica. Porque somos rigurosos con un Programa fiel a la Medicina Ayurveda Tradicional. Porque la teoría se apoya en una Práctica exacta, precisa para que los alumnos asimilen los conocimientos con facilidad y confianza, aprendiendo las técnicas medicinales adecuadas para cada tratamiento. Nuestro objetivo es Formar buenos Profesionales de la Medicina Ayurveda, de la auténtica Ayurveda, transmitirles nuestra pasión y nuestro profundo respeto por ella. Aprovecha esta oportunidad de formarte en Madrid, como si estuvieras en Kerala. Aprovecha esta oportunidad de formarte en una profesión de gran salida laboral porque hay una vuelta a lo natural, a la salud natural, y la Medicina Ayurveda es naturaleza pura, una profesión a la que se acercan día a día más y más personas en busca de una cura efectiva, una cura natural, una cura definitiva. Aprovecha esta oportunidad de aprender el conocimiento de Salud más milenario, reconocido por la Organización Mundial de la Salud como efectivo. Infórmate, contacta con nosotros, te enviaremos el Plan de Estudios completo. Comenzamos en Octubre, ¡date prisa! ¿Te vas a quedar sin tu plaza? info@sukhacentroayurveda.com...
read moreEjercicio y Salud
El ejercicio aumenta la resistencia del cuerpo, el vigor corporal, refuerza el sistema inmune del organismo. Favorece la circulación, limpia los canales del cuerpo, ayuda a eliminar residuos y toxinas, destruye grasa… Practicando ejercicio regularmente una sensación de bienestar se apodera de nosotros, con ello se estimula la liberación de endorfinas, favorece una disminución de la ansiedad. Las personas Vata tienen que mantener a raya los ejercicios que les ocasionen un esfuerzo energético que les agote. Deben moderar la intensidad del ejercicio a desarrollar, es importante que logren estabilidad. Tienen que tener especial cuidado en los ejercicios que someten a sus articulaciones, de por sí más delicadas, a un esfuerzo arduo, pueden lesionarse fácilmente o propiciar artritis. Ejercicios suaves, regulares, rítmicos son indicados para ellas, como por ejemplo: yoga, taichí, pasear, natación, bailes… Las personas Pitta que son competitivos por naturaleza, necesitan un ejercicio que aporte esa competitividad pero sin aumentar el egoísmo, natural también, al que tienden. Por ello los deportes de equipo, deportes de cooperación, que ponen el foco en el conjunto y no en el mérito personal, son los ideales. Pero siempre se puede competir consigo mismo, con lo cual deportes de montaña pueden prestarse a cubrir este aspecto. Taichi, yoga, sirven para enfriar su calor interno y para equilibrar su agresividad, natural también. La natación, el esquí tanto en nievo como acuático, son muy adecuados para ellos, les refresca, ayuda a reducir su fuego. Las personas Kapha necesitan ejercicio energético. El hábito del ejercicio para ellos es difícil de lograr, requiere muy buenos estímulos. Pero cuando lo incorporan son regulares y metódicos con la actividad. No suelen implicarse demasiado, por regla general, por ello también en cuanto a los ejercicios físicos, pueden optar más fácilmente por la bicicleta por ejemplo, con actividades que les permitan automatizar, mantener una rutina, su naturaleza es rutinaria y repetitiva. El yoga y el tai chi son adecuados si con ello mantienen la estimulación. Los deportes más intensos, los que fuercen más su organismo serían más indicados para ellos. Ir poco a poco aumentando la complejidad y la intensidad. Pero en todos los casos, hay que recordar que ningún ejercicio es bueno si nos lleva al agotamiento. Nunca debemos forzar la capacidad de nuestro cuerpo. Nunca debemos hacer ejercicios que impliquen esfuerzos que gasten más de la mitad de esa capacidad corporal. Todo también tendrá que adecuarse al clima, la estación del año, las temperaturas ambientes. Ese esfuerzo también está en relación directa a lo climático, porque la energía se perderá más rápidamente. Nada en exceso es bueno. Y no podemos olvidar el ejercicio meditativo. La Ayurveda lo recomienda a diario, acompañándolo con respiraciones que conduzcan al cuerpo hacia la fuerza vital, hacia el prana. Respiración regular, profunda, rítmica. Sepamos o no de pranayama, dedicar al menos 5 minutos del día a respirar tranquila, profunda y...
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