yogAyurveda: RitucharyAsanas Verano

yogAyurveda: RitucharyAsanas Verano

Jun 10, 2014

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yogAyurveda: RitucharyAsanas Verano
Recursos Claves para el Equilibrio

Taller de:
Grishma Ritucharya (rutina de verano) y Asanas para las Doshas

¡Nuevo encuentro de Laboratorios de Salud de SUKHAcentroAYURVEDA!
Encuentro entre dos milenarias ciencias. Encuentro con el verano. Encuentro con la salud.

Ayurveda y Yoga. Ayurveda y Yoga en verano. Ayurveda y Yoga dándonos elementos para mantener la salud.

El verano que ya comienza, nos ofrece la oportunidad de renovación, de desarrollo interior, de bienestar, de desintoxicación, de fortalecimiento. Esto será posible si nos preparamos para que los efectos de esta estación no nos desequilibren, para disfrutar el beneficio de la temporada de rayos de sol intensos y temperaturas elevadas.

Nuestro cuerpo cambia ante el cambio de estación. Calor y sequedad, nos obligan a introducir rutinas adecuadas que mantengan el equilibrio de nuestras Doshas, y así mantener la salud porque la relación entre Doshas del cuerpo y cambio de estaciones, clima y medio ambiente es muy íntima, siempre nos afecta directamente y por tanto, afecta nuestro nivel de hidratación, nuestra fuerza, vitalidad, energía. La naturaleza marca el ritmo. Podemos seguirlo, fluir en él.

Para preservar el equilibrio Dóshico, la Ayurveda recomienda llevar a cabo la observación y práctica de las rutinas estacionales (Ritucharya) aconsejándonos las actividades, los alimentos, las bebidas, que nos vienen y los que debemos evitar.

CONTENIDOS teóricos y prácticos a desarrollar:

-Introducción a ambas ciencias. Relación entre ambas, punto de encuentro, apoyo mutuo

-Ayurveda:
*Reseña conceptos básicos de Ayurveda:
-Elementos
-Prakruti, Dosha, características
-Gunas, Rasas
-Agni: clave de salud
-Malas (toxinas)
*Estilo de vida ayurvédico: bienestar en distintos niveles
*Doshas y Estaciones
*Equilibrio de Doshas: dieta, ejercicio, rutina diaria, rutina estacional:
-Dinacharya: rutina diaria. Ciclos horarios del día.
-Ritucharya: Grishma Ritucharya (rutina de verano)
-Dieta: alimentos y bebidas favorables y desfavorables para la estación Pitta.

-Yoga:
*Asanas, ¿Qué es un Asana?
-Clasificación según movimiento y fuerza/energía
-Forma de ejecución
-Beneficios que nos aportan
*Asanas tridóshicas y específicas para cada biotipo-dosha para la estación Pitta
*Pranayama ¿Qué es?
-Función y Beneficios
*Pranayama específico para cada biotipo-dosha.

FECHA: Domingo 22 de Junio, de 10 a 15 horas
PRECIO: 60 €

Taller para todos los niveles de Yoga. No hace falta tener conocimientos de Ayurveda para realizarlo.
IMPARTEN EL TALLER:
Susana Fumis: Fundadora de SUKHAcentroAyurveda. Terapeuta en Medicina y Terapias de la Ciencia Ayurveda. Presidenta de A.T.M.A. (Asociación Española de Terapeutas en Ciencias y Medicina Ayurveda Tradicional)

Anä Chanfreau: Profesora de Yoga en la Tradición Krishnamacharya Yoga Mandiram. Profesora de Educación Física. Formada en Masaje Ayurvédico, Abhyanga, y en el Método Pilates

En SUKHA centro AYURVEDA
c/Ibiza. Retiro-Salamanca
Prácticas en el Parque del Buen Retiro (traer una esterilla)
Clicka en el evento para PARTICIPAR. ¡GRACIAS desde ya por compartirlo con tus contactos!
https://www.facebook.com/events/1379833832291727/1379834082291702/?notif_t=like

INFORMACIÓN y RESERVAS de PLAZAS:
91 57 43 780 – 630 84 66 71
info@sukhacentroayurveda.com

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