RUTINAS AYURVÉDICAS: AGUA CALIENTE
Un vaso de agua caliente por la mañana, al levantarse, antes de cualquier otra cosa, hace maravillas en nuestro organismo.
Y si además nos habituamos a beberla regularmente a lo largo del día mucho más beneficios obtendrá nuestro organismo.
Esta rutina ayurvédica equilibra los doshas Vata y Kapha, fortalece el poder digestivo, ayuda a eliminar los amas, los deshechos que se van acumulando.
Simplemente hay que hervir agua, puede ser del grifo o mineral, hervor que se mantendrá alrededor de 8 minutos. Se guarda en un termo, y a lo largo del día, recordando la importancia de beber el 1º vaso inmediatamente después de levantarnos, bebiendo a sorbos cada vez que se tenga sed o cada un tiempo determinado, de forma constante, continua, cada hora, por ejemplo.
Aumentaremos el efecto beneficioso de esta rutina si hervimos el agua con unas rodajas de jengibre fresco (os hemos hablado hace un tiempo de las propiedades de esta hierba).
